سقسقة
دبوس
جيب
في بعض الأحيان، يتمتع جميع الوصفات اليومية في الكربوهيدرات والدهون العالية والثلاثة والتمرين فقط للحيلة. هذه هي اللحظات التي تم التطهير فيها، ولكن ماذا لو كنت لا ترغب في إنفاق عصير 10 دولارات؟
قد يتكون هذا المنصب من الروابط التابعة. انظر سياسة الخصوصية لدينا.
لحسن الحظ، ليس لديك. إليك كيفية القيام بذلك دون قضاء ميزانية شهرك بأكملها في يوم واحد:
3 خطوات سهلة لجعل نظافة منخفضة التكلفة
الخطوة 1: تحقق من العصائر التي ستقوم بها أدناه. Tally عدد الأيام التي ستكون فيها عصير (أقول ابدأ 3 أو 4)، ثم قم بإجراء قائمة. اقرأها مرتين. ثم تسوق.
الخطوة 2: العصائر
عصير الخضر (يجعل 3 زجاجات، ويعرف أيضا باسم 1 يوم يستحق) 3 أكواب من اللفت، 3 أكواب من السبانخ، 3 كيوي (مقشر)، 3 تفاح أخضر، 3 موز.
عصير كل شيء، ناقص الموز. امزج الموز. إضافة موز إلى العصير. انقسام في زجاجات. التبريد.
عصير البنجر – أبل – الجزر (يجعل 1 زجاجة، شرب 1x يوميا) 1 غسلها ونشر بنجر مقشر، 1 جزر مقشر، التفاح الأحمر 2، 1.5 ملقات الزنجبيل
عصير كل شيء. صب في الزجاجة. التبريد.
تطهير الليمون حار (يجعل 1 زجاجة، 1 × في اليوم) 1 الليمون، عصير، 1 ملعقة شاي العسل، قرصة كايين
تخلط في زجاجة الماء. مليء بالماء. التبريد.
الكاجو يهز (جعل 1 زجاجة، 1 × في اليوم) كوب كوب غارقة لمدة ساعتين في الماء، 1 الموز، 1 كوب ماء، قرصة القرفة، جوزة الطيب، وأي شيء تحب
يمزج. يشرب. يبتسم.
الخطوة 3: تقديم تاريخ البدء وعد، ثم عصير فقط.
هناك الكثير من الوصفات هناك، ولكن يبدو أن هذه هي المعتاد – وبغض النظر عن ما تكلفك جميع البقالة أن أضمن أنه أقل مما تقضيه في ****** الحصول على عصائر مسبقة الصنع وبعد أن تكون صحية، كن ذكيا، وأشعر أنني بحالة جيدة.
يرجى ترك هذا الحقل فارغة الميزانية Fashionista في صندوق الوارد الخاص بك!
بريد الالكتروني *
تحقق من مجلد علبة الوارد أو البريد العشوائي لتأكيد اشتراكك.